2015年11月17日 星期二

【英國】【懷孕日記】笑不出來的英國全餐生產紀錄

因為媽媽39週才要從台灣到英國來陪我,之前都怕太早生,或是生的時間點不對,跟媽媽來英國的時間卡在一起,因此到了懷孕後期都一直跟寶寶喊話:待到阿嬤來了之後再出來唷。從懷孕38週開始我也不敢再每天跑步了(雖然繼續跑肚子其實也無感),所有的運動都改成較緩和的走路以及伸展而已,每天走路運動的時間大概從一個半小時到五個小時不等。因為英國生小孩不幫產婦剪會陰,很多媽媽都有嚴重撕裂傷的經驗,我有乖乖的做會陰按摩,老公還買了Epi-No(生產練習器)給我後期每天練習,會陰按摩油我也買,希望為自然產做最好的準備。

Epi-No 會陰按摩練習器